Толгой өвдөлтийн эмгүйгээр намдаах арга
Толгой өвдөлт нь тархины судасны хэвийн үйл ажиллагааны хямрал болон мэдрэлийн системийн хэт ачааллаас үүдэлтэй байдаг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар толгой өвдөлтийн 30 гаруй төрөл байдаг аж. Бид…
Шампунь + давс = тослоггүй, өнгөлөг, эрүүл үс
Давсыг хоол хүнсэнд л хэрэглэдэг гэж мэдэхээс биш үс арчилгаанд ашиг тустай гэж сонсоогүй биз. Тэгвэл өөрийн хэрэглэдэг шампунь дээр 2-3 хоолны халбага давс нэмээд сайтар холиод үсээ угаагаад…
Ногоон цай биенд сайн
1. Хорт хавдарын эрсдэлийг бууруулна
Хүний эсийг чимээгүйхэн бага багаар устгадаг хорт хавдруудаас өөрийгөө хамгаалах хамгийн энгийн, өдөр тутмын…
Хүний эсийг чимээгүйхэн бага багаар устгадаг хорт хавдруудаас өөрийгөө хамгаалах хамгийн энгийн, өдөр тутмын…
Зуун настын анагаах чадварыг эрдэмтэд гайхан биширч байна
Зуун наст нь "Тасалгааны ургамал”-ын хаан гэж нэрлэгддэг. Гэрийн нөхцөлд тарьж ургуулахад маш амархан. Арчилгаа нь ч маш энгийн бөгөөд хааяа услах, дулаан нөхцөл, үе үе бордоо цацахад л…
Хүүхдийг зодож шийтгэсээр байх уу ...
9 настай Тэргэл хүү, 11 настай Туул охин аавдаа байнга зодуулдаг. Ээж нь хүүхдүүдээ ааваас нь өмөөрвөл ээжтэйгээ хамт зодуулна. Аавын хоёр хүүхдээ зоддог шалтгаан нь хүүхдээ хүмүүжүүлэх, ажилд…
Хий хөдлөх улиралд илрэх эмгэг шинж
Хэрэв танд байн байн эвшээх, суниамаар санагдах, жихүүцэх, даарах, сүүж, бэлхүүс, яс үесээр өвдөх, хоосноор огиулах, нүд бүрэлзэх, чих шуугих, сэтгэл тогтохгүй үймрэх, мартамхай болох, ядарч сульдах…
Хоол хүнснээсээ түргэн исгэгчийг яагаад хасах ёстой вэ
Хооллох гэдэг нь нарийн учир холбогдолтой бөгөөд хоол хүнсний бүтээгдэхүүнүүд эрүүл мэндэд ихээр нөлөөлдөг. Тэдгээрийн дунд заавал хэрэглэх шаардлагатай амьтны гаралтай хүнс (мах, загас, сүү) эсвэл…
Нүүрний өө дарагч таван төрлийн кремний ялгааг мэдэх үү?
Бүсгүйчүүд та бүхэн минь өөрсдийн арьсанд тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь хамгаас чухал. Гэхдээ ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаагаас таны арьс эрүүл, өнгөлөг, чийглэг харагдах нь шууд…
39GwAQ7PeH7fJTFa4DXguurfn7GULq2pTs
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон махлаг эмэгтэйчүүдэд тохиолдог том асуудал бол язралт юм. Бүсгүйчүүдээ энэ асуудал дээр санаа зовох хэрэггүй боллоо. Та ердөө гэртээ маск бэлтгээд 3 өдрийн…
Өнөөдөр цахилгаан шугам тоноглолд засвар үйлчилгээ хийх хуваарь
Өнөөдөр буюу 2017 оны тавдугаар сарын 29-ний Даваа гарагт хийх засварын хуваарийг танилцуулж байна. Хэрэглэгчид ээ, засвар хийх хугацаанд хэрэглээгээ түр зохицуулна уу. БАЯНЗҮРХ ДҮҮРЭГ…
Төрөх үедээ дуу дуулахыг эмэгтэйчүүдэд зөвлөж байна
Төрөх үед өвдөлтийг мэдэгдэхүйц багасгахад тусладаг зөвлөмжийг Италийн эрдэмтэд өгч байна.Тухайлбал, мэргэжилтнүүд төрж байгаа эхүүдийг дуу дуулахыг санал болгосныг хэвлэлд дурджээ. …
Тонхуу нь үсний ургалтыг түргэсгэдэг болохыг тогтоожээ
Японы хүнсний салбарын "Kinjirushi” компанийн мэргэжилтнүүд судалгаа хийх явцдаа япон тонхуунд агуулагддаг васаби гэдэг бодис нь үсний ургалтыг хурдасгадаг болохыг тогтоожээ. Энэ тухай "Tokyo…
Хамрын хар батгыг арилгах үр дүнтэй аргууд
Хар батга нь арьсан дээрх хүний үсний уутанцарт гадны бохирдол орж бөглөрснөөс үүдэлтэй арьсны бохирдол үүсч үхэжсэн хэсэг бөгөөд энэ хэсгийн арисыг гуужуулан цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Эс тэгвээс…
Та бүхний зуны зугаалганд юу хэрэгтэй вэ
Зун цаг ирлээ. Та гэр бүл, найз нөхдөөрөө зуны зугаалгаа төлөвлөж байгаа байх. Үнэхээр энэ бол гайхалтай агшин, сайхан амралт. Хөдөө нутгаар эх орныхоо байгалийн сайхныг харж баясч…
Наранд цохиулахаас хэрхэн сэргийлэх вэ
Ойрын өдрүүдэд бүх нутгаар 20-36 хэм хүртэл халж, хуурайшилт ихсэх төлөвтэй байгааг ЦУОШГ-аас сэрэмжлүүллээ. Мөн хэт халалттай холбоотойгоор Мэргэжлийн хяналтын ерөнхий газраас хүнсний…
Жижиг нүдийг том харагдуулах аргууд
Жижиг нүдээ нүүр будалтын тусламжтайгаар томруулахыг хүсвэл дараах 20 аргыг хэрэгжүүлээрэй. 1. Хөмсгөө засахаасаа өмнө, нүцгэн шаргал өнгийн харандаагаар зулгаахыг хүссэн хэсгүүдээ…
Цэвэр агаарт дугуй унавал уушги баярладаг
Унадаг дугуй нь анх дундад зуунд хоёр өнхөрдөг модон дугуйг холбосноор эхэлсэн. Анхны гинжит дугуйг 1885 онд бүтээсэн түүхтэй. Унадаг дугуй дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл…
Өөрийнхөө болон хүүхдийнхээ залхуу байдлыг хэрхэн даван туулах япон зөвлөгөө
Та ямарваа нэг зүйл хийх ёстой ч түүнийгээ хийхээс нэг л зайлсхийгээд залхуу чинь хүрч байна уу? Тэгвэл энэ байдлаас яаж гарах вэ. Энэ бол зөвхөн чамаас л шалтгаална. Залхуугаас гарч…
Амжилтанд нөлөөлөх оюун санааны 7 саад
1. Ядуу сэтгэлгээ "Агуу бүхнийг бодож, хязгааргүй бүхнийг сэтгэж чадахгүй бол аар саар зүйлсээс агуу том бүхнийг золиослох болно.” – Алан Уаяс (Alan Weiss) Хэрвээ бид алхам тутамд анхаарлаа…
Та ямар ч номыг 20 минутад уншиж сурахыг хүсч байна уу
Зохиолч Тимоти Феррис ямар ч номыг 20 минутын дотор уншиж сурах аргыг өөрийн блогтоо хуваалцжээ. Энэ аргыг суралцаж чадвал 3 дахин хурдан уншиж сурах юм. Жишээлбэл, 10 хуудас номыг нэг минутад,…
Зуны улиралд арьсаа хэрхэн арчлах вэ
Зуны хуурай агаар, халуун нар хэт ягаан туяаны улмаас хүний арьс хуурайшиж мэдрэмтгий болохын зэрэгцээ сэвхдэж харладаг. Нөгөөтэйгүүр халуун наранд халууцан хөлөрч байдаг тул чийглэг болдог ч…
Оливыг тосыг гоо сайхандаа ашиглаарай
Эзэгтэй таны гал тогоонд байдаг энэхүү оливын тосыг гоо сайханд маш олон янзаар ашиглаж болдог гэдгийг та мэдэх үү? Эмэгтэйчүүдийн бид арьсаа залуу сайхан харагдуулах гэж үнэтэй гоо…
Хөлөө ачиж суух нь таны эрүүл мэндэд ингэж муугаар нөлөөлнө
Судалгаанаас харахад хүмүүс ихэвчлэн ажил дээрээ тэр тусмаа компьютерийн ард суухдаа, өөрийн мэдэлгүйгээр хөлөө ачаад суучихсан байдаг аж. Энэ бол та хүссэн цагтаа хаяж болох хамгийн энгийн…
Шүдний өвчинг арилгаж, цайруулах түвд жор
Түвд бол нэн эртнээс уламжлалт анагаах ухаан үүссэн дорно дахины томоохон соёлын өв шингээсэн улс юм. Тус улсын уламжлалт анагаах ухаанд өвлөгдөж ирсэн энгийн хирнээ хоромхон хугацаанд шүдийг…
Таны шүдийг гэмтээх зургаан хүнс
1. Жимстэй сүү Жимстэй сүүнүүд шүдийг гэмтээдэг гэвэл та итгэх үү? Жимс хүний биед сайн ч гэлээ тодорхой хэмжээний чихрийг агуулдаг учир шүдийг гэмтээхэд хүрдэг аж. Түүнчлэн жимстэй сүү аюултай…
Илүүдэл жингээсээ хагацахыг хүсвэл унт
Америкийн эрдэмтэд судалгаа явуулаад зөв нойрсвол турах боломжтой гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Тэд…
Хэрэв та амархан ядраад байвал доорх зүйлсийг хэрэгжүүлээрэй
Хавар цаг болоод ч тэр үү та амархан ядраад байна уу. Та ядарч байгаагаа дутуу нойртой явснаас эсвэл даралт ихсэх, шим тэжээлийн дутагдалтай холбож байна уу. Харин АНУ-ын"Хофингтоны шуудан…
Фитнесс зааландаа хөл нүцгэн явж болохгүй, эс тэгвээс...
АНУ-ын Техас мужид оршин суудаг нэгэн залуу фитнессээр хичээллэснийхээ дараа хөл нүцгэн шүршүүрт оржээ. Удалгүй түүний зүүн хөлөнд таван удаа дараалж цэврүүт…
Хэт их ус уух нь таны амь насанд аюултай
Японы зүйр үг байдаг. "Бага идвэл их иднэ, их идвэл бага иднэ”. Энэ юу гэсэн үг вэ гэхээр хүн амьдралынхаа туршид хоол хүнсээ зөв зохицуулбал урт наслаж тэрнийхээ хэрээр их иднэ. Хэрэв хоол, хүнс,…
Уруулын будаг хортойг илрүүлжээ
Бүсгүйчүүд гоо сайхандаа анхаарал хандуулж гоо сайхны барааг өргөнөөр хэрэглэдэг. Тэгвэл бүсгүй та урууландаа түрхдэг уруулын будаг хэрхэн бий болдог талаар хэр сайн мэдэх вэ. Уруулын…