Ажилдаа идэх хүнсээ өглөө бэлдээд явах цаг гаргаж байгаарай
Хүмүүс бидний ихэнх нь ажлын өдрийн
цайны цагаараа "хог хоол” буюу чанаргүй таргалуулах хоол, иддэг нь
үнэн. Гэхдээ та энэ байдлаас гарч болно. Гэртээ хоол бэлдээд өдөр идэх
нь юунд ашигтай вэ гэхээр нэгдүгээрт эрүүл мэндээ хамгаалж үлдэнэ,
хоёрдугаарт мөнгө хэмнэнэ. Ажилдаа идэх хүнсээ өглөө бэлдээд явах цаг
гаргаж байгаарай.
1. Сэндвич
Хачиртай талх нь ихэнх хүмүүсийн сонголт болдог. Цаг хэмнэж болох
хурдан бөгөөд амттай өдрийн хоол болох болов уу. Хар талх хэрэглэх
хэрэгтэй шүү.
2. Салат
Юуны ч салат байж болно, жимснийх ногооных гээд хамаагүй. Зөвхөн
амттайгаар зогсохгүй маш их витамины агуулах болно. Мэдээж өдөр бүр
ногооны салад идвэл үс гялалзаж, арьс эрүүлжинэ. Хөнгөн хоол учир таныг
ажлын дарамтаас салгаж мэдэх шүү.
3. Амталсан будааны цуглуулга
Дан будаа хоолоогоор хэцүү давна. Мөн будаа нь уураг бөгөөд таныг удаан
хугацаагаар цатгалан байлгана. Юутай ч хольж идэж болно. Мах, жимс,
ногоо, салат, сүү гэх мэт.
4. Шарсан өндөг
Өндөгийг амталж шараад талх эсвэл будаатай идэж болно. Мөн сосиск нэмэрлэж болно. Их амттай хоол болдог.
