Айргийг ам дамжуулан уух хэрэггүй

 Гэдэсний халдварт өвчнийг хүний нүдэнд үл үзэгдэгч бичил биетэн болох олон төрлийн вирүс, нян, эгэл биетүүд үүсгэдэг аж. Энэ өвчний халдварыг үүсгэгч нь хоол боловсруулах замаар хүний биед орж…

Нүдээ эрүүл байлгах 9 дасгал

Нүдний харааг он удаан жилийн туршид эрүүл байлгахад спорт, эрүүл агаар, идэвхтэй амралт зэрэг тустай юм. Энэ бүхэн цусны эргэлтийг сайжруулж нүдний эд эсийн холбоосыг сайжруулдаг байна. Нүдийг…

Аялахдаа заавал авч явах ЭМ БЭЛДМЭЛҮҮД

Долдугаар сарын 10-ныг амралтын өдөр болгосноор энэ бямба гарагаас эхлэн ес хоног амрахаар болж байна. Олон хоног үргэлжилсэн амралтын өдрүүд болон ээлжийн амралтаараа иргэд орон нутгийг зорих нь…

Өвдөлт багатайгаар төрөх 10 арга

1. Төрөх газраа болон эх барих эмчээ эртнээс төлөвлөж, тохирох Хичнээн сайн, алдартай ч гэсэн хажууд нь байхад тав тухгүй байдаг эмчийн оронд ярилцахад, хамтарч ажиллахад чамд дулаахан сэтгэгдэл…

Арьсаа чийгшүүлэх шилдэг арга

Өргөст хэмхний 95% нь ус байдаг бөгөөд нүүрэндээ маск тавьбал хамгийн сайн чийгшлийг эрүүл аргаар өгдөг. Өргөст хэмхээр маск тавьж болох хамгийн энгийн арга бол нүүрээ сайтар цэвэрлэсэний дараа…

Нөсөө арилгах шилдэг 3 маск

Нөсөө толбо болон батганы сорив, батганаас үүдсэн толбыг арилгах хамгийн үр дүнтэй шалгарсан 3 маскны жорыг танд хүргэе. Туршаад үзээрэй бүсгүйчүүдээ

Хүзүүний унжсан арьс чангалах үр дүнтэй маскууд

Хүзүүний арьс нимгэн, зөөлөн учраас эрт үрчлээтдэг. Тиймээс эмэгтэйчүүдийн насыг хүзүүгээр нь шинждэгийг бүсгүйчүүд тэр бүр мэддэггүй. Хүзүү эрт үрчлээтэхэд хэн ч анзаардаггүй. Өдөр тутмын зуршлууд…

Гарын унжсан сул арьсыг чангалах 6 дасгал

Олон эмэгтэйчүүд сул арьсаа чангалж гоо сайхан харагдахыг хүсдэг шүү дээ. Ялангуяа төрсний дараа гарын булчингийн арьс суларч үлддэг. Хэрвээ та сайхан гартай харагдахыг хүсвэл эдгээр 6 дасгалыг…

Бухимдал тайлах шилдэг 9 арга

 Сэтгэл гутрал орчин үеийн нийгмийн хамгийн хөнөөлтэй аюул болоод байна. Хүмүүс бид маш олон зүйлээс стресст орж, амьдрал бүхэлдээ стресс мэт санагдах нь бий. Гэвч бүх зүйл тийм ч муу биш бөгөөд…

Зуны амралтаараа юу хийх вэ?

 Томчууд, хүүхдүүд гэлтгүй зуны улиралд манайхан аль болох ая тухтай амрахыг хичээдэг. Зарим нь гэр бүлээрээ хөдөө аялж, зугаалж  өнгөрөөдөг бол зарим нь ажил, гэр хоёрын хооронд амрах…

Үүнийг уугаад биеэсээ хорт бодисыг гадагшлуулж, хэвлийгээрээ тураарай!

Хүний биед хичнээн их хорт бодис хуримтлагдаж байдгийг та мэдэх үү? Амьсгалсан агаар, уусан ус, идсэн хоолонд хүртэл байдаг бөгөөд энэ нь бидний биед шингэдэг байна. Бүдүүн гэдэс нь бие дэх хорт…

Турах нь зөв хооллолтоос эхтэй

 1. Аль болох бага идэх 2. Ус сайн уух (2-2.5 л) 3. Витаминлаг, уураг, эрдэс бодис агуулсан хүнсийг хэрэглэх 4. Байнгын идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх 5. Давс, сахар, өөх тос, хагас…

Эзэндээ зовлон дууддаг таван төрлийн гоёл

Итгэх эсэх нь таны мэдэх хэрэг ч гэлээ өөртөө сөрөг муу энергийг шингээсэн, эзэндээ зовлон дууддаг гоёл чимэглэлүүд гэж байдаг байна. Ялангуяа алтан эдлэл нь хуучин эзнийхээ зовлонт амьдрал, уй гашуу…

Уруул будахад анхаарах зүйлс

 Та уруул хүрээлэгч хоёр ширхэг харандаатай болоорой. Нэг нь арай тод, нөгөө нь нүүрний өнгөтэй адил. Тод өнгөөр уруулаа хүрээлж, нөгөөгөөр нь уусгаж будвал жинхэнэ уруулын өнгөөрөө байгаа мэт…

Хүүхдээ ямар улиралд төрснийг нь анхаараарай

 Нэгэнт та бид Монгол бүсгүйчүүл. Тэгэхээр бидний үр хүүхдэд Монгол уламжлалт ёс жаяг яах аргагүй зохицно. Монгол зурхайн ёсонд хүү охиныг төрсөн улирлын нь махбодиор шинжин ямар зүйлд голлон…

Наршихаас сэргийлээрэй

Өнөөдөр Улаанбаатар хотод 31-33 хэм хүртэл халах тул иргэд наршихаас сэргийлж дараах зөвлөгөөг хэрэгжүүлээрэй. Наршихаас сэргийлэхийн тулд, Даралт ихтэй, нас өндөр, хүүхэд багачууд,…

Оливын тос үс өтгөрүүлдэг

Америкийн "www.wikihow.com” сайт оливын тосны тусламжтай үсээ өтгөрүүлэх аргаас нийтэлжээ.   Алхам №1     Үс өтгөрүүлдэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон хүнсний бүтээгдэхүүнээс дундаас…

Хүүхдээ гар утсаар битгий аргадаарай

Хүүхдээ гар утсаар тоглуулах нь хүүхдийн өсөлт бойжилтод муу нөлөө үзүүлдэг. Сүүлийн үед 0-5 насны нялх хүүхдийн 1000 эцэг эхэд хандуулсан судалгаагаар, нялх хүүхдийг гар утсаар тоглуулж байгаа нь…