Уушигаа хэрхэн хамгаалах бэ?

 Уушгиа хамгаалах хамгийн сайн арга нь хөнгөн хоол хүнс хэрэглэх гэнэ. Өөрөөр хэлбэл хүнсээрээ амьсгалын эрхтэний гол цөм болсон уушгиа хамгаалж болох юм. Чавга,газрын самар, буурцгийн төрөл,…

Үзэмний шүүс юунд сайн бэ

Үзэмний шүүс ууснаар калийг нөхөж өгдөг. Хаван хөөх эм их уухад биед буй калиа алдаж, үүний улмаас бие сульдан, шөрмөс татаж ядардаг. Ийм үед үзэмний шүүс уухад зүгээр. Үзэмд калиас гадна өөр өөр…

Хүүхдийн ул хавтгайрахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

  ХҮҮХДИЙН УЛ ХАВТГАЙРАЛТ ГЭЖ ЮУ ВЭ Нярай хүүхдүүдийн хөл ихэнхдээ майга харагддаг. Үүнд санаа зовох хэрэггүй. Учир нь хүүхдүүдийн ихэнх нь эргэсэн муруй болон хавтгай тавхайтай төрдөг. Нярай…

Хивгийг өдөр бүр өөр өөрөөр хэрэглэх аргууд

Америкийн Зүрхний Ассоциацаас хүнд өдөрт шаардлагатай эслэгийн хэмжээг гаргасан бөгөөд 1000 калори тутамд 14 грамм эслэг шаардлагатай гэжээ. Тэгвэл насанд хүрсэн хүмүүс хоол хүнснээсээ өдөрт дунджаар…

Хүүхдийн шүдийг хэзээнээс угаах хэрэгтэй вэ?

Шүд эрүүл бол бие эрүүл гэдэг шүү дээ. Манай уншигчид маань хүүхдийнхээ шүдэнд хэр их анхаарлаа хандуулж, цаг зав гаргаж байна даа?  Та энэ гарчгийг хараад "Аан, мэднээ. Эхний шүд ургасан…

УЛАМЖЛАЛТ АРГААР ЯДАРГААГАА ХЭРХЭН ТАЙЛАХ ВЭ?

Хаврын халгай таны ядаргааг арилгана Халгайн хандыг бүх төрлийн ужиг хууч, биеийн эсэргүүцэл суларсан үед монголчууд өргөн хэрэглэдэг. Иймээс та доорхи хоёр аргын нэгийг сонгоорой. Аяга халуун…

Эрүүл мэндэд хамгийн ашигтай 5 цэцэг

 1. Aloe Plant  Агаарыг хамгийн сайн цэвэрлэдэг ургамал юм. Арьсанд чухал нөлөө үзүүлдэг шигээ ач тустай. Хими цэвэрлэгээний бодисоос ялгарсан агаарыг Алое цэвэршүүлдэг бөгөөд тухайн…

Хаврын улиралд арьсаа ингэж арчлаарай

Хэт хуурайшилттай, салхитай хаврын улиралд арьсандаа анхаарал тавьж хамгаахгүй бол хурдан хатах, хуурайших, хогжруултах улмаар амархан үрчлээтэж эхэлдэг. Энэ үед арьсаа та дараахь байдлаараа арчилж…

Аминдэм дутагдахад дараах өөрчлөлт гардаг байна

Хүний биеийн бодисын солилцоонд витамины үүрэг янз бүр байдаг ажээ. Тухайлбал С витамин нь уургийн нийлүүлэлтийг сайжруулж бие организмын дархлааг дээшлүүлдэг. Харин витамин Е нь бэлгийн боловсролын…

Нүүрээ гэрийн нөхцөлд хэрхэн гүн цэвэрлэх вэ?

Арьсыг гүн цэвэрлэх нь таны бодож байснаас ч чухал бөгөөд нүүрний арьс толигор цэвэр байхын хамгийн том үндэс нь болж өгдөг. Хэчнээн үнэтэй бүтээгдэхүүн хэрэглээд арьсыг гүн цэвэрлэж…

Цагаан идээ хүний биеийн эд, эсийг сэргээдэг

Цагаан идээ гэж монголчуудын таван хошуу малынхаа сүү, саамыг төрөл бүрийн аргаар боловсруулан хийсэн янз бүрийн хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэлнэ. Гүүний сүүгээр айраг исгэнэ. Эхийн сүүг орлож чадах…

Хаврын ядаргааг хэрхэн давах вэ?

Олон хүн хаврын улиралд нойр ханахгүй байх, нозоорох, ажлын идэвхгүй болох, сэтгэл санаа хямрах, тогтворгүй болох, ханиад томуунд амархан өртөх асуудал тулгардаг. Үүнийг  бид хаврын…

ДАВС ХҮНИЙГ АМАРХАН ХӨГШРҮҮЛДЭГ

Бид даршилсан байцаа  давсалсан өргөст хэмх болон мөөг – үргэлж хэрэглэж байна, үүнд ямар аюул нуугдаж байна вэ? Тэгвэл яагаад эдгээр бүтээгдэхүүнүүдийг,  эрүүл мэндийн үзүүлэлтээрээ…

ИСГЭСЭН БАЙЦААНЫ ИД ШИД

Исгэсэн байцаа нь дээд зэргийн зууш мөн эмчилгээний бүтээгдэхүүн юм. Исгэсэн байцаанд хавдрын эсрэг шинж чанар бүхий U аминдэм агуулагдана. Шүүс гоо сайхан, хоол боловсруулах булчирхайн үйл…

Зөгийн балыг хэрэглэх зохист аргууд

Зөгийн балыг эрүүл хүн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөрт 100-200 граммыг тогтмол хэрэглэнэ. Ингэснээр өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэгдэхийн зэрэгцээ цовоо сэргэлэн, бяр чадалтай, өлчир…

Шар тосны гайхалтай ид шид

Маш хурдан биеэнд нь шингэдэг. Шингэсэн байхад элдэв янзын үнэр дараа нь үнэртэхгүй. Өглөө сүүтэй будаа, каш, зутан гэх мэт өглөөний цайнд нь багахан хийгээд л өгчихдөг.  Өтгөн хатахгүй~Массаж…

Ханиад, томууг уламжлалт аргаар эмчлэх нь

Өрнийн анагаах ухаанд ханиад томуу нь агаар дуслын замаар халдварладаг халдварт өвчин гэсэн ойлголт байдаг бол уламжлалт анагаах ухаан арай өргөн хүрээнд авч үздэг. Тухайлбал, ханиад нь дотроо…

Бөөрийг өвчлүүлдэг хорт зуршлууд

Бөөр нь бидний бие организм дахь хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг билээ. Тиймээс тус эрхтнийг өвчлүүлэлгүй сайтар хамгаалах нь чухал юм. Харин бид өдөр тутамдаа хийдэг буруу үйлдлээс болж, биеийнхээ…

Үхрийн булууны яс тэр чигээрээ үнэт кальци

Манайхан мах их иддэг хэрнээ ясыг нь ер ашигладаггүй. Бидний нээх тоодгүй үхрийн булууны яс гадаадын улс оронд их үнэд хүрдэг. Их ач холбогдолтой болохоор тэр шүү дээ. Яс тэр тусмаа үхрийн булууны…

ААРЦЫГ ХАЛУУНААР НЬ УУВАЛ ДАРХЛААНЫ ЭСҮҮДИЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААГ ИДЭВХЖҮҮЛДЭГ

Өвлийн улиралд хүний биеийн дархлаа суларч вирус, нянгийн халдвараар үүсэх томуу томуу төст өвчлөл нэмэгддэг. Иймд дархлаагаа сайжруулах тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай. Бидний уламжлалт…

Дархлаажуулалтын талаарх буруу ойлголтууд

1.  Хүмүүс эрүүл ахуй, ариун цэврийн дүрмийг  сайн сахидаг байхад өвчнүүд алга болно, вакцин хийлгэх шаардлагагүй.  БУРУУ Дархлаажуулалтанд хамрагдахаа боливол дархлаажуулалт…

Хүүхдээ том болохоос өмнө үлдээх 35 дурсамж

  1. Номын санд хамтдаа оч – хүүхдэд ээ ном сонгож өг   2. Хамтдаа нарийн боов хий 3. Хамтдаа Легогоор хүүхдийнхээ мөрөөдлийн байшинг барь 4. Гарандаа будаг түрхэж, том ватум цаасан…

Хүүхдэдээ гар утсаа өгөхгүй байх шалтгаан

Та бага насны хүүхдээ уйлахад яаж аргаддаг вэ? Хүүхдээ тайвшруулахын тулд эцэг эхчүүд бид хамгийн түрүүнд тайвшруулж, анхаарлын өөр зүйлд сатааруулах эсвэл тоглоом өгч, дуулж, бүжиглэж янз бүрийн дуу…