Жингээ хасахад хивэг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ.

2019/11/21

Жин хасахад зориулсан хивэг нь хамгийн үр дүнтэй бүтээгдэхүүний нэг бөгөөд саяхан энэ зорилгоор ашиглагдаж эхэлсэн. Өмнө нь бидний өвөг дээдэс зөвхөн том ширхэгтэй нунтагласан хальснаас гурилан талхыг талхаар нарийн боов хийдэг байсан бөгөөд тэд үүнийг зөвхөн технологийн онцлогоос болоод хийдэг байсан. Цагаан талх нь хоол боловсруулахад тийм ч сайн биш гэдгийг тэд мэдэж байсан. Цагаан талх нь илүү амттай боловч тэд зөвхөн том баяр ёслолын үеэр л хэрэглэдэг байсан. Хивэг нь улаан буудайн боловсруулалтын нэмэлт бүтээгдэхүүн бөгөөд үр тарианы биологийн идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгийн 90% нь агуулагддаг.

Гурилын эзлэх хувь ердөө 10% байдаг бөгөөд өөхний эсгүй, бидний биед зайлшгүй шаардлагатай ул мөр элементүүд байдаг. Хэдийгээр тэд жингээ хасахаар шийдсэн хүмүүст тод амттай байдаггүй ч хивэг нь үнэхээр үнэлж баршгүй хэрэгсэл юм. Шилэн агууламж өндөр байх нь бие махбодийн удаан ханасан байдал, хоолны дуршил буурч, гэдэсний хөдөлгөөн нэмэгдэж, улмаар шим тэжээлийн шимэгдэлт, илчлэгийн хэмжээ буурдаг.

Жин хасахад зориулсан хивэг - ашигтай шинж чанарууд

Нэмэлт фунт алдах нь хивэг хэрэглэх үед бие махбодид гардаг эдгээр процесст суурилдаг. Бие махбодид их хэмжээний эслэг, витамин (ихэвчлэн В бүлэг) авдаг бөгөөд хивэгний калийн агууламж төмсөөс 2 дахин их байдаг. Жин хасахад зориулсан хивэгний үйл ажиллагааны үр дүнд гэдэсний микрофлор \u200b\u200bсайжирч, та жингээ хасаад зогсохгүй гэдэс дотрыг нь сайжруулж, дисбиозоос ангижрах болно.

Чихрийн шижин өвчний шинжлэх ухааны судалгаагаар хивэг хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад хүргэдэг. Цөсний хүүдий нь цөсний чадварыг бууруулснаар хивэг нь цөсний сувгийн дискинезийг арилгана. Эдгээр нь архаг өтгөн хатах өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Ерөнхийдөө жингээ хасахад хивэг тогтмол хэрэглэвэл зохистой хооллолтын асуудал шийдэгдэж, жин нь аажмаар хэвийн болох болно.

Жин хасахад зориулсан хивэгний төрөл

Үр дүнтэй хоолны дэглэмийн хувьд үйлдвэрт бэлтгэсэн жинхэнэ хивэгийг сонгох нь дээр. Өнөөдөр тэдгээрийг хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Буталсан бүтээгдэхүүнийг мөн хивэг талхаар сольж болно, ялангуяа байнгын хоол тэжээлийг амьдралын хэв маягаар өөрчлөх. Улаан буудай, хөх тариа, Сагаган, шар будаа, овъёос, цагаан будааны хивэг байдаг. Үр тарианы боловсруулалтын орчин үеийн технологи нь үр тарианы үр хөврөл, цэцгийн бүрхүүл (эсвэл хальс), алеуроны давхаргыг агуулдаг боловч хамгийн чухал зүйл бол хоолны дэглэмийн өндөр агууламж юм.

Жингээ хасахад хивэг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Хэрэв та илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаар шийдсэн бол өдөрт 1-2 халбага хивэг идэх нь хангалттай юм. 2 наснаас эхлэн хүүхдэд хивэг өгч болно. Гол дүрэм - турах хивэгийг зөвхөн хангалттай хэмжээний усаар авах хэрэгтэй. Хавагнах үед шилэн нь их хэмжээний ус шаарддаг тул та хүссэн үр дүнд хүрэхгүй. Хивэг нь усаар тэжээж, хавагнах ёстой бөгөөд дараа нь гэдэс дамжин өнгөрөхөд шилэн хоол хүнс нь түүнтэй хамт хорт бодисыг зайлуулдаг. Бэлтгээгүй хивэг буцалж буй усанд хийж, 20-30 минут байлгаад усыг зайлуулна. Та зөвхөн цэвэр хэлбэрээр төдийгүй эрүүл бүтээгдэхүүн - тараг, зуслангийн байшин бяслаг, сүү, жүүс (элсэн чихэргүй), үр тариа гэх мэтийг идэж болно. Өдөр тутмын норм нь 35 грамм хивэг юм.

Slimming хивэг - хоолны дэглэм ба мацаг барих өдрүүд

"Хивэг" хоолны дэглэм 3-4 долоо хоногийн турш ажиглагддаг бөгөөд өдөрт 3 тун байх ёстой. Хэрэв та жингээ хасахад зориулагдсан мөхлөгт хивэг сонговол тэдгээрийг хоол хийхэд илүү хялбар болно (зааврыг үзнэ үү). Эхний хоёр долоо хоногт та хагас халбага идэх хэрэгтэй, дараа нь тун нь 1 халбага хүртэл нэмэгддэг. Хоёр буюу түүнээс дээш ашигтай бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, kefir-ыг хивэгээр холих замаар сайн нөлөө үзүүлдэг. Бие махбодид их ачаалал нь ажилд саад учруулахгүйн тулд та мацаг барих өдрүүдийг, илүү сайн амралтын өдрүүдээр зохион байгуулж болно. Ийм ачааллыг 10 хоногт нэгээс илүүгүй удаа зохион байгуулж болно. Бэлтгэл ажил өмнөх үдшээс аль хэдийн эхлэх ёстой - шөнийн цагаар 1 халбага хивэг идэж, 2 аяга ус ууна.

Жин хасахад зориулсан хивэг - эсрэг заалттай

Эсрэг заалтуудын талаар санаж байх хэрэгтэй. Ходоодны аливаа гэмтэл (элэгдэл, наалдац, шарх) нь хивэг хэрэглэхэд бүрэн эсрэг заалттай байдаг. Ходоод, гэдэсний замын өвчнөөр шаналж буй хүмүүс суулгалт хам шинж, гастрит, ходоод, гэдэсний гэдэсний үрэвсэл зэрэг өвчнөөр үрэвсэх боломжтой. Хэрэв та эвгүй шинж тэмдгийг анзаарсан бол завсарлага аваарай. Бүх эерэг талуудын хувьд хивэг нь бас дутагдалтай байдаг - тэд цайр, төмөр, эмийг шингээхэд саад болдог. Тодорхой эсрэг заалт байхгүй байсан ч энэ бүтээгдэхүүнийг авч хаях ёсгүй, учир нь биед их хэмжээний эслэг ордог нь өтгөн хатах, өтгөний суларч, хавтгайжилт нэмэгдэхэд хүргэдэг. Бие махбодоос их хэмжээний шим тэжээлийг хорт бодисуудтай хамт урсгах нь эсрэгээр биеийг сулруулна. Тиймээс хивэгний хоолны дэглэмийг курсуудаар хамгийн сайн хийдэг.

Овъёос хивэг туранхай

Энэ нь турах хамгийн алдартай хивэг юм. Эдгээрийг Ducan Diet гэх мэт олон үр дүнтэй хоолны дэглэмд хэрэглэдэг. Ходоод, гэдэс дотор их хэмжээний шингэний хамт нэг удаа хоол тэжээлийн мэдрэмж төрүүлдэг боловч бие махбодийг бүрэн ходоодоос авах шаардлагатай илчлэгээр хангаж чаддаггүй. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь тэдгээр нь эзэлхүүнийг 20-30 дахин нэмэгдүүлж байна! Үүнээс гадна бусад хэд хэдэн функцийг гүйцэтгэдэг - тэд бие махбодоос хорт бодисыг цэвэрлэж, эсийн бодисын солилцоог хэвийн болгодог.

Тэдгээрийг бусад бүтээгдэхүүнтэй харьцуулж болохгүй. Өөр ямар ч зүйл жингээ хасахад овъёосны хивэгний үр нөлөөг өгч чадахгүй. Зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс овъёосны "хивэг" хоолны дэглэмээс ихээхэн ашиг тустай тул хүний \u200b\u200bбиед склерот товруу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх чадвар нь нотлогдсон. Та энэ бүтээгдэхүүний ашиг тустайг биеийн олон системд үргэлжлүүлэн жагсаах боломжтой - энэ бол элэг, цөсний хүүдий, нойр булчирхай, бусад зүйлийг хэвийн болгох явдал юм.

Улаан буудайн хивэг туранхай

Хэдийгээр энэ төрлийн хивэг нь овъёос хивэгээс доогуур боловч тэдгээр нь бас ашигтай байдаг. Баримт бол улаан буудайн хивэг нь уусдаггүй эслэг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь нэн түрүүнд dysbiosis-ээс салахад тусалдаг бүдүүн ширхэгтэй эслэг юм. Энэ нь гэдэсний ашигтай бактериудын хувьд хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлдэг тул өтгөн хатахад тусалдаг. Эдгээр хамгийн үр дүнтэй зүйлийг ижил хэмжээгээр холих замаар сайн үр дүнд хүрнэ. Зарим аяганд гурилыг ийм хольцоор сольж, бэлэн бүтээгдэхүүн нь илүү ашигтай байдаг. Улаан буудайн хивэг нь овъёос хивэгээс илүү ханасан мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд ихэвчлэн ашигладаг. Дашрамд хэлэхэд жингээ алдах улаан буудайн хивэгний үнэ нь овъёос хивэгээс хамаагүй бага юм.

Хөх тарианы хивэг туранхай

Хөх тарианы хивэг нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл юм. Тэд цус багадалт, хорт хавдар, витамин, эрдэс бодисын дутагдалд тусалдаг. Бүдүүн уусдаггүй эслэг, В бүлгийн витамин, ПР, кали, зэс, селени - энэ нь турах зорилгоор хөх тарианы хивэг идэх үед бие махбодид шаардлагатай ашигтай элементүүдийн бүрэн жагсаалт биш юм. Үүнээс гадна тэдгээрийг эрэгтэй үргүйдлийн эмчилгээнд ашигладаг бөгөөд потенциал сайжруулдаг.

Тиймээс хивэг тогтмол хэрэглэх нь хүн бүрт сайн байдаг. Үүнийг бага зэрэг нэмээд үзээрэй. ашигтай бүтээгдэхүүн, тэнцвэртэй хоол тэжээл, илүүдэл жинтэй холбоотой асуудлыг шийдэх болно. Эрүүл, үзэсгэлэнтэй бай!

Сэтгэгдэл үлдээх

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд www.Tonshuul.mn хариуцлага хүлээхгүй болно.

6 сэтгэгдэл

: 2019-12-20 23:30

google translet -r orchuulaad shuud tavichhiima

: 2019-12-20 19:38

yu bicheed b.aaa boliocheeeee

yu bicheed b.aaa boliocheeeee

: 2019-12-20 15:12

orchuulga gej helehuu uuniig ,ee nudnii bulai

orchuulga gej helehuu uuniig ,ee nudnii bulai

orchuulga gej helehuu uuniig ,ee nudnii bulai

orchuulga gej helehuu uuniig ,ee nudnii bulai

: 2019-12-02 09:55

yu ch bicheed oruulaad baigaan. orchulah gej orshuuljee gej.

: 2019-12-01 21:50

Orchuulga n modon bn

: 2019-12-01 11:32

oilgomjgvi yum ,zuv orchuulbal ...

Publisher - The most Powerful and Beautiful WordPress Magazine Theme 2017