Ходоодны шархыг хэрхэн эмчлэх талаар "www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

 

Зөвлөгөө №1

 

 

Ходоодны шархыг эмчлэхийн тулд та антиоксидант ихтэй хоол хүнсийг ихээр хэрэглэх.  С, Е витаминд антиоксидант ихээр агуулагдсан байдаг. Антиоксидантуудыг хэрэглэснээр хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, эд эсийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэн, зүрх судасны үйл ажиллагааг муудахаас хамгаалах, эрт хөгшрөлтийг зогсоох ач холбогдолтой. Мөн та эмчилгээний журмаар улаан дарс болон анар жимсний шүүс, ногоон цай, усан үзэм болон шоколад зэргийг хэрэглээрэй.

 

Зөвлөгөө №2

 

 

Флавоноид ихээр агуулагдсан жимс хэрэглэх. Уг нэгдэл олон төрлийн жимсэнд ихээр агуулагдсан байдаг. Эдгээр жимс дундаас гүзээлзгэнэд хамгийн ихээр агуулагдсан байдаг юм.

 

Зөвлөгөө №3

 

 

Та өглөө бүр нэг аяга цэцэгт байцааны шүүсийг уу. Уг шүүс ходоодны шархыг эмчилж, хоол шингээлтийг сайжруулдаг.

 

Зөвлөгөө №4

 

 

Цангис жимс болон шүүс нь ходоодны шархыг эмчлэхээс гадна элдэв бактер, нянг устгадаг байна.

 

Зөвлөгөө №5

 

 

Чанасан төмс ходоодны шархыг эмчилдэг болохыг тогтоожээ.

 

Зөвлөгөө №6

 

 

Та орой унтахаасаа өмнө нэг халбага зөгийн бал идээрэй.

 

Зөвлөгөө №7

 

 

Гадил мөн ходоодны шархыг эмчилж, хоолыг хурдан шингээдэг байна.

 

Зөвлөгөө №8

 

 

Чидун жимс, цөцгийн тос, оливын тосыг хүнсэндээ хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгээр тосууд таны ходоодыг элдэв өвчнөөс урдчилан сэргийлнэ.

 

Зөвлөгөө №9

 

 

Хэрвээ таны ходоод өвдөж, хоол идэхэд хүндрэлтэй байгаа бол жимстэй тараг, йогурт уугаарай.

 

Зөвлөгөө №10

 

 

Ходоод шархалсан хүн архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх хориотой.

 

Зөвлөгөө №11

 

 

Мөн сүү уухад ходоодны шарх улам хүндэрдэг байна.

 

Зөвлөгөө №12

 

 

Халуун чинжүү болон халуун ногоо, халуун ногоотой хоол хориотой.

 

Зөвлөгөө №13

 

 

Тосонд шарсан хоол, түргэн хоолноос татгалз

 

Зөвлөгөө №14

 

 

Саримастай хоол бүү ид. Саримас ходоодны шархыг шархлуулж, хоол шингээлтийг удаашруулдаг байна.

 

Зөвлөгөө №15

 

 

Тамхи хориотой.

 

Зөвлөгөө №16

 

 

Эмчийн зааваргүйгээр эм худалдан авахаас сэргийл.

 

Зөвлөгөө №17

 

 

Стресс таны өвчнийг улам даамжруулах аюултай. Тиймээс та эрүүл мэндийнхээ төлөө уур бухимдлаас хол байх.

 

Б.Дэлгэрцэцэг