Бид нас ахих тусам амьдралын үнэ цэнийг ойлгож, илүү ухаалаг болж, гэрэл гэгээтэй олон зүйлтэй учирч байдаг. Гэвч хөгширч, гаднах гоо сайхан алдагдах үед эмэгтэйчүүд сэтгэлээр унах нь бий. Тиймээс үрчлээтэхээс сэргийлэх энгийн 7 аргыг та бүхэнд хүргэж байна. Эдгээр нь үрчлээ арилгах эм тариа, тос биш. Зөвхөн өөрийнхөө амьдралд хэвшүүлэхэд л болно. 

Орондоо унтахдаа 



Энэ тун энгийн арга. Унтахдаа гаран дороо юм эвэх хэрэгтэй бөгөөд хөх унжхаас сэргийлж байгаа юм. Та доошоо харж унтдаг бол үүнийг хэвшүүлэхэд хэцүү. Гэхдээ хоёр 7 хоногийн дараа мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарна. 

Мөн ингэж унтах нь цусны эргэлтийг сайжруулж байдаг бөгөөд эрүүл мэндэд нэн тустай юм. 

Юмсаар өөрийгөө хүрээлүүл 



Өвдөг доороо дэр байрлуулах 



Өвдөг доороо дэр эвэх нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд их алхдаг, хөл нь өвддөг хүмүүсд ашиг тустай. 

Хүзүүн доороо алчуур байрлуулах 



Хүзүүн доороо эрчилж, хуйлсан алчуурыг байрлуулах нь үрчлээнээс сэргийлэхээс гадна, тархи сайн амардаг. Хүзүү хөшиж өвдөх, бөгтийх зэрэгт ашиг тустай 

Зөв гудас сонго 



Хэт зөөлөн гудас дээр унтах нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй байдаг төдийгүй , арьс эрт үрчлээтдэг. Тиймээс хатуу биш, зөөлөн биш уян хатан гудас , ор хэрэглэх нь цусны эргэлтийг дэмжиж, үрчлээтэхээс сэргийлнэ 

Чийгшүүл дахин чийгшүүл 



Үрчлээ үүсэж эхэлсэн, үүсэх магадлалтай биеийн хэсэгт сайтар чийгшүүлж өгөх хэрэгтэй. Энэ нь бусад хэсгээр хурдан үрчлээтэхээс сэргийлнэ. Чийгшүүлэгч биеийн тос хэрэглээрэй 

Зөв даруулга сонго 



Хөхний даруулга бол эмэгтэй хүний хувьд өдөр тутмын хэрэглээ. Тиймээс зөв, өөрт таарсан даруулгыг сонгох хэрэгтэй. Чанартай, эмэгтэй хүний биеийн онцлогт яг тохируулсан даруулга зардаг хэдэн дэлгүүр мэдэх вэ?. Хэрвээ мэддэггүй бол одооноос анхаараад зөвийг нь сонгож байгаарай. Энэ нь эрт үрчлээтэхээс сэргийлнэ.