Өдөр бүр 2-3 гадил идвэл тархины судасны бөглөрөх эрсдэлийг бууруулдаг гэж Америкийн судлаачид тогтоожээ. Гадил тогтмол зохистой хэрэглэснээр бие махбодыг калигаар шаардлагатай хэмжээнд нь хангадаг байна. 

Ингэснээр цусны судас бөглөрөхөөс сэргийлж, цус харвах эрсдэлийг бууруулдаг. Нэг ширхэг гадиланд дунджаар 500 миллиграмм кали агуулагддаг. Энэ нь цусны даралтыг бууруулж, бие махбодын шингэний түвшнийг зохистой түвшинд барихад тустай. 

Гэхдээ гадилыг хэтрүүлэн идвэл кали ихдэж, зүрх дэлдэх, цухалдах, бөөлжис цутгах, гүйлгэх шинж илэрдэг болохыг анхааруулж байна.