Зүрхээ хамгаалах 5 энгийн дадал

0 358

1.ШИГДЭЭС ҮҮНЭЭС ГАЛ МЭТ АЙДАГ

Өөдрөгсанаа бодолтой хүмүүс зүрхний шигдээс цөөхөн тусдагийг Харвардын их сургуулийн эрдэмтэд илрүүлжээ. Энэ нь зүрх-судасны системд таатай нөлөөлдөг тодорхой даавар ялгаруулдагтай холбоотой гэнэ. Зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг 73,8%-иар бууруулдаг бас өөр нэг үр нөлөөтэй хэрэгсэл ч бий.

2.ЭНЭ НЬ ШИГДЭЭС АВАХ ЭРСДЭЛИЙГ 73,8%-ИАР БУУРУУЛДАГ. ЭНЭ ХЭРЭГСЭЛ БҮХ ХҮНД НЭЭЛТТЭЙ

Хайртай хүнийхээ дэргэд цагийг өнгөрүүлэх нь зүрхэнд эерэгээр нөлөөлдгийг израилийн эмч нар нотолсон байна. Эв найртай хосууд тэврэлдэж, үнсэлцэх нь стрессийг багасгаж, даралт бууруулахад тусладаг аж. Энэ нь зүрх-судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 73,8%-иар бууруулдаг байна. Дараачийн хүчин зүйл нь зүрхний дутмагшил өвчнөөр нас барах магадлалыг 2 дахин бууруулдаг.

3.ХЭРВЭЭ ӨДРИЙН ТУРШИД ИНГЭХЭЭС ТАТГАЛЗАХГҮЙ БОЛ, МУУГААР ТӨГСӨЖ МЭДНЭ

Суугаа амьдралын хэв маяг нь зүрхний дутмагшил өвчнөөр нас барах эрсдэлийг 53,7%-иар нэмэгдүүлдэг гэсэн таагүй дүгнэлтийг Германы анагаах ухааны холбооноос хийжээ. Тиймээс ажлынхаа завсар зайгаар байнга алхаж байх нь туйлын чухал. Эрүүл зүрхтэй байя гэвэл, аль хэр унтах хэрэгтэйг эмч нар бас илрүүлжээ.

4.ЭНЭ ГЭМГҮЙ МЭТ ЗҮЙЛ ЗҮРХНИЙ ДУТМАГШИЛ ӨВЧИНД ХҮРГЭДЭГ

8 цаг унтах нь зүрх-судасны системд туйлын хортойг анагаах ухааны судалгаа харуулжээ. Хамгийн эрүүл хүмүүс 7 цаг унтдагийг статистикийн тоо баримт харуулсан байна. Тэд шигдээс болон зүрхний бусад өвчин цөөн тусдаг ажээ. Шигдээс авах магадлалыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн тодорхойлохыг эрдэмтэд бас илрүүлсэн байна.

5."В” ТӨРЛИЙН БҮЛЭГТ БАГТДАГ ХҮМҮҮС ЗҮРХНИЙ ШИГДЭЭСТ ӨРТӨХ НЬ ЦӨӨН БАЙДАГ

Илүү налгар, тайван хүмүүс зүрхний элдэв өвчинд цөөн өртдөгийг америкийн эрдэмтэд шинжлэх ухааны үүднээс нотолжээ. Тэд "В” төрлийн бүлэгт хамаардаг бөгөөд эрсдэлийн бүлэгт ордоггүй байна.

С.Инда

Холбоотой мэдээ

Сэтгэгдэл үлдээх

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд www.Tonshuul.mn хариуцлага хүлээхгүй болно.

Сэтгэгдэл:
Bold Italic Underline Strike | Align left Center Align right | Insert smilies Select color | Add Hidden Text Insert Quote Convert selected text from selection to Cyrillic (Russian) alphabet Insert spoiler

Сэтгэгдэл байхгүй байна.