Турахыг хүссэн хүмүүсийн татгалзах зүйлс
Жингээ хасч эхэлсэн өдрөөсөө та эрүүл хүнсийг хэрэглэх хэрэгтэй.
Алхам №2
Загасны мах хэрэглэж, дутагдаж буй амин дэмүүдээ нөхөх хэрэгтэй.
Алхам №3
Мах болон тахианы мах хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.
Алхам №4
Гаазтай ундаанаас татгалзах.
Алхам №5
Гурилан бүтээгдэхүүн болон амтлаг зүйлээс татгалзах. Эсвэл бага хэмжээгээр хэрэглэх.
Алхам №6
Сайн унтаж амрах хэрэгтэй. Сайн амрахгүй бол таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй.
Алхам №7
Илчлэг ихтэй хоол хүнснээс татгалзах.
Алхам №8
Тогтсон цаг, хугацаандаа бэлтгэлээ эхэлж, дуусгах хэрэгтэй. Дасгал болон хөдөлгөөнийг хэтрүүлэх хэрэггүй.
Алхам №9
Давс бага хэрэглэх.
Алхам №10
Шар айраг уухгүй байх.
Алхам №11
Өглөө сэрээд өглөөний цай заавал ууж занших.
Б.Дэлгэрцэцэг
Сэтгэгдэл байхгүй байна.