Энэ өдрийн мэндийг хүргэе охид бүсгүйчүүдээ. Бүсгүй хүнд өгөх 100 зөвлөгөөний маань хамгийн сүүлийн хэсгийг танд хүргэж байна.

1. Үргэлж тэвчээртэй байж сүр. Энэ зан чанар хаа ч байсан танд хэрэг болно: найз нөхдийн хүрээнд, хайр дурлалд, эцэг эх гээд бүгдэд. Тэвчээр гэдэг нь хүний яриаг анхааралтай сонсож, яриаг таслалгүйгээр тэднийг хүндлэхийг хэлнэ.
2. Амттай хоол хийж сурах. Хоолны жор хаа сайгүй бий. Интернетэд, хэвлэлд, зурагтаар, тогоочийн курс ч бий. Эрэгтэй хүнийг 3 зүйлээр татаж болно: ходоодоор, сексээр, гоо үзэсгэлэнгээр. Ирээдүйн нөхөр тань баярлах болно.
3. Торон трико битгий өмс. Энэ хувцас ямар ч эмэгтэй хүнд зохидоггүй.
4. Эмэгтэйлэг байдлын нэгт тэгш нуруу. Хотгор цэх нуруутай явах нь язгууртан болон эрүүл хүний шинжийг гаргаж өгдөг.
5. Өдөр бүр алим идэх. Шууд бүтэн алим идэлгүй өглөө талыг нь, орой үлдсэнийг нь идэж байаарай. Өглөөний алим гоо үзэсгэлэнгийн төлөө, оройны алим эрүүл мэндийн төлөө.
6. Үсэндээ анхаарал тавьж байх. Хэрэв таны үс урт бол орой унтахаасаа өмнө самнаад шүлжиж байгаарай. Мөн үсний маскийг хэрэглэж байхыг мартаж болохгүй.
7. Итгэлгүй залуутай дотно харьцаанд орохоос зайлсхийж байгаарай. Сексд хөнгөн ханддаг бүсгүйчүүдийг эрчүүд үнэ цэнэгүй гэж бодох нь элбэг байдаг. Сайн итгэсэн хүнтэйгээ ойртохыг зөвлөж байна.
8. Цагаан триког хар гуталтай эсвэл хар триког цагаан гуталтай хэзээ ч битгий өмс.
9. Бүх мөнгөө үрж болохгүй. Юу ч болж байсан 10%-ийг нь цааш хийж сураарай. Жилийн дараа гэхэд танд бага зэрэг хадгаламжиндаа хийх мөнгө гарах болно.
10. Өөрийн гэсэн БИ-г бүтээ. Өөрийн гэсэн үзэл бодол, сонирхолтой бол. Яг энэ зүйлс нь бүсдыг өөртөө татах гол зэвсэг болдог юм.
11. Өөртөө том зорилго тавиад урагш тэмүүл. Зөвхөн урдах амьдралаа харалгүй 3 уулын цаад амьдралыг харах алсын хараатай байж сур. Өөрийн гэсэн сэтгүүлтэй болох ч юм уу, том сүлжээ хоолны газартай болох гэх мэт том зорилго тавь.
12. Амарч сурах. Амралтаараа гэртээ суугаад байх хэрэг үү? Үгүй шүү. Монгол орныхоо үзэсгэлэнт газраар аялаад ирж болно, эсвэл өөрийн хүссэнээр найзуудтайгаа шоуд. Инээ, баяс, хөөр.
13. Өглөөний дасгал заавал хийж байх. Өглөөний дасгалын ач холбогдол нь тэр өдрийнхөө ачааллыг даахад хэрэг болдог юм. Богино ч бай, урт ч бай хамаагүй шөнө амарсан булчингаа сэрээж байгаарай.
14. Чанга хашгирч ярих хэрэггүй. Эмэгтэй хүн гэдэг дөлгөөнхөн тайван байхдаа бусдыг өөртөө татдаг. Ам нээнгүүт хашгирдаг хүн онцгүй.
15. Хайртай хүмүүтэйгээ бичлэг хийж байгаарай. Гар утас, камер дээрээ бичлэг хийгээд эргэн дурсахад сайхан байдаг.
16. Өөрийн хоббигоо ол. Дуулах, зурах, цуглуулга, оёх гээд. Танд тайвшрал болон кайф өгөх зүйлийг хайж ол.
17. Болзоонд явахдаа санаачлагыг өөртөө авах хэрэггүй. Тэр залуу таныг болзоонд урьж таньтай цагийг өнгөрүүлэхийг хүсэж байвч юу хийх вэ гэж асууж байвал онцгүй л хэрэг байна.
18. Өвөл зуны улиралд эмчилгээний уруулын будаг хэрэглэж байгаарай. Ингэснээр Таны уруул будсан юм шиг өөрөө гялалзаж явах болно.
19. Их уншиж байгаарай. Ном, сонин, сэтгүүл гээд бүгдийг унших хэрэгтэй.
20. Сурах боломжийг битгий алдаарай. Бага ч мэдлэг таны амьдралд хэрэг болохыг хэн ч мэдэхгүй шүү дээ. Үнэгүй сургалт, хямд сургалт гээд сууж л байвал танд хэрэгтэй.
21. Огт сонсож байгаагүй дууны урсгалаа сонсоод үз. Танд таалагдахыг хэн ч мэдэхгүй шүү дээ.
22. Хаана ч явсан хоцорч болохгүй. Аливааг сайтар төлөвлөх нь замбараатай хүний шинж мөн. Хэрэв та болзоонд явж байгаа бол хоцрох дээд хугацаа 5 минут гэдгийг анхаарна уу.
23. Өөрийгөө хүндэлж байх. Зарим үед би л зүтгэнэ гэсэн бодлоо түр хаяад эр хүнийг туслахыг зөвшөөрөөрэй. Эмэгтэй хүн гэдгээ санаж хүнд тор өргөх,засварын хүнд ажлыг эрэгтэй хүнээр хийлгэж байгаарай.
24. Гэрээс бусад газар цэцэгтэй трико өмсөх хэрэггүй.
25. Шинэ зүйл худалдан авсны дараа зааврыг нь уншаад хийвэл илүү хурдан байх болно.
26. Тасалгааны цэцэг тарих. Өглөө бүр цэцгээ услахдаа урмын үгс цэцгэндээ хэлж "Үзэсгэлэнтэй шүү чи минь, цэцгээ гаргаарай” гэж хэлж байгаарай.
27. Ээжтэйгээ цагийг өнгөрүүлж байх. Та 2-ын харилцаа тийм ч сайнгүй байсан ч хамаагйү ээждээ цаг гаргах нь зөв. Ээж гэдэг таны хамгийн ойр хүн юм шүү.
28. Орой 22-23 цагт гадаа явах хэрэггүй. Орондоо унтаж байсан нь таны нүүрний арьсанд тустай.
29. Өөртөө тохирсон будалт хийх сурах. Энгийн үед, арга хэмжээнд ямар будалт танд зохихыг мэдэж олоорой.
30. Хар богино даашинз эмэгтэй хүн бүхэнд байх ёстой. Юутай ч хослуулж болох шидтэй хувцасны нэг юм шүү.
31. Зоригтой байх. Хэрэгтэй үед зориг гаргах нь таныг аврана.
32. Шинэ гадаад хэл сурах. Дараа нь хэрэг болох нь зайлшгүй.
33. БИ гэдэг хүнийг өөр өөрөөс гаргаж ирэх. Өөрөөр хэлбэл стилээ өөрчилж явах 

67. Чамин дотоож эмэгтэй хүнд байх ёстой. Тийм ч үнэтэй биш ч гэлээ таны биеийг чимсэн тийм дотуур хувцас. Эмэгтэй хүний дотуур хувцас, хөхөвч, трико оймс гэх зэрэг нарийн хувцасууд цэвэрхэн бөгөөд урагдаагүй байх ёстой гэдгийг анхаараарай.
68. Бугуйн цаг байхгүй бол өөртөө худалдаж аваарай. Маш их хэрэг болдог юм шүү.
69. Спорт хувцасыг спорт гуталтай, гоёлын хувцасыг гоёлын гуталтай тохируулж өмсөх хэрэгтэй. 
70. Хэд хэдэн цүнхтэй байх нь зүгээр. Спортын цүнх, болзооны цүнх, үдэшлэгт барих цүнх гээд эмэгтэйчүүд бид ч хэрэглээ өндөртэй хүмүүс юм аа.
71. Гэрээ өдөр алгасан цэвэрлэж байх зуршил өөртөө бий болгоорой. Ингэснээр гэнэтийн зочин ирэхэд цэвэрхэн угтах нь мэдээж.
72. Гадаадын сайт, форумаас загварлаг хувцасны мэдээлэл авч байх. Ингэснээр хотын хамгийн стиллэг нь та байх нь гарцаагүй.
73. Ном сайн уншиж байх хэрэгтэй. Гадаадын уран зохиол, монгол уран зохиол гээд юу ч байсан та уншиж байвал тархи цэнэглэгдэнэ.
74. Инээмсэглэлээр үргэлж өөрийгөө чимэх.
75. Ямар ч сонирхсон залуу руугаа сээтэн хаяж сурах. Мэдээж зөв сээтэгнэх нь зөв.
76. Өөдрөг үзлээр бодлоо дүүргэхийг хичээж байгаарай.
77. Зөвхөн гэртээ самар чөмөж идэж байх. Яагаад гэдгийг нь та ойлгож байгаа байх.
78. "Атаархал, харамч болон залхуу” энэ 3 зан хүнийг хэзээ ч амжилтанд хүргэж байгаагүй. 
79. Ээж эгчтэйгээ саунд орж арьсандаа чийг өгч байгаарай.
80. Алхаандаа анхаарал тавь. Хөнгөн бөгөөд цэх алхаж сурах хэрэгтэй. Гэртээ толгой дээрээ ном тавиад бэлтгэл хийж болно.
81. Цүнхэндээ хэрэгтэй бүх зүйлсээ авч явж байх. Нүүрний будаг, түлхүүр, гутал өнгөлөгч, сам, толь, салфетка, жижиг хайч, хумсны хутга/хумс хугарах үед хэрэг болдог/ , бохь,үнэртэй ус, шархны лент.
82. Магтаал хүлээн авч сурах.
83. Ямар ч үед энэ хичээл надад хэзээ ч хэрэг болохгүй гэж бодож болохгүй. 
84. Найз залуудаа хэзээ ч мөнгө зээлж болохгүй.
85. Үерхээд салсан хүнтэйгээ найз болж үлдэх нь утгагүй хэрэг. Яг л "Танай нохой чинь үхчихсэн байна, би хадгалж байя” гэдэгтэй адил.
86. Эрхий хуруу ордог углаашийг оймстой өмсөх хэрэггүй, гэртээ ч мөн адил. 
87. Нүдээ дандаа хар өнгөөр будалгүй нэг удаа ч гэсэн цэнхэрээр будаад үзээрэй. Их өөр харагддаг шүү.
88. Найзууддаа чин сэтгэлээсээ захиа бичиж баярлуулаарай.
89. Хэрвээ танд  дүү байгаа бол чадах чинээгээрээ хамт тоглож байх хэрэгтэй. 
90. 7 хоногт нэг удаа нүүрэндээ маск тавьж байх. Тарагаар маск тавихад илүү их үр дүнтэй. 
91. Хайртай хүмүүстэйгээ хамт авахуулсан зургуудаа угаалгаад орныхоо хажууд наагаарай. Тэднийг хараад үргэлж урам зориг авч байх болно.
92. Таны биеийн ямар нэгэн зүйл өвдсөн бол шууд л эмч зорин очих нь зөв. Дур мэдэн эмчилж хэзээ ч болохгүй.
93. Аймшгийн кинонд дурлах хэрэггүй. 
94. Далтай майк дотор хөхөвчний 2 мөрийг гаргахгүйгээр Х хэлбэрээр бэхлээд өмсөж байх.
95. Найзуудтайгаа хамт хайрын кино үзэх өдөрлөг хийгээд хамтдаа сэтгэгдлээ хуваалцаарай. 
96. Таны хайрыг хүртэх эрхгүй хүнийг битгий хайрла.
97. Өглөө бүр кофе уухын оронд зөгийн балтай ус эсвэл нимбэгтэй ус ууж хэвшээрэй.
98. Өдрийн тэмдэглэл гаргаж өөрийн мэдрэмж, санаа зовсон бүхнээ бичээрэй. Өдөр бүр хөтллөх албагүй ч дараа уншихад та өөрийн алдаагаа олж харах болно.
99. Өсгийт дээр чөлөөтэй алхаж сурах.
100. Эдгээр 100 зөвлөгөө танд таалагдсан бол дор хаяж 10-ыг нь өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлж байгаарай.