Ус уухдаа гаргадаг 6 алдаа
Бид ус уух нь хүний биенд сайн гэдгийг хангалттай мэднэ. Гэтэл ус уух явцдаа алдаа гаргавал хүний биенд сайнаар биш сөргөөр нөлөөлдөг байх нь... Алдаа #1: Дасгалын өмнө биш дасгал хийж байхдаа их …
7 хоногт 10 кг хасах супер дэглэм
1. Дэглэмийн 1 дэх өдөр: Зөвхөн шингэн юм ууна. Ус, цай, шингэн зутан шөл, хоолны дан шөл гэх мэт хүссэн бүхнээ ууж болно. Гэхдээ газтай болон чихэрлэг, өтгөн уух зүйлсээс татгалзаарай.…
Мөсөөр арьсаа сайхан болгох 10 арга
Мөс нь хүний нүүрийг гэрэлтсэн сайхан болгодог гэдгийг та мэдэх биз ээ. Гэвч дан ганц мөс үү эсвэл ямар нэгэн зүйлтэй хольж хэрэглэх үү гэдгийг мэдэх хүн цөөн. Тиймээс танд мөсөөр бэлтгэж болох…
Та шөнө унтаж байх үедээ өөхөө шатааж болох итгэмээргүй жорыг мэдэх үү
Хүн бүхэн л урин дулаан цаг ирж байгаатай холбогдуулан турах, биеэ хэлбэржүүлэх янз бүрийн арга хэрэглэж байгаа. Гэхдээ ажил төрөл ихтэй, зав муутай байгаагаасаа болж хүмүүс фитнес, спортоор…
Нүүрний илүүдэл үсийг ор мөргүй арилгах хялбар арга
Нүүр болон биеийн бусад хэсэгт илүүдэл үс ургаж, таны гоо сайхан үзэмжийг гутааж байна уу? Эрчүүдийн хувьд сахал гэдэг нэг их бэрхшээл биш. Зүгээр л хусч орхиход болно. Харин эмэгтэйчүүдийн хувьд…
Арьс арчлахдаа гаргадаг түгээмэл 15 алдаа
Эмэгтэй хүн бүр өө сэвгүй, төгс арьстай болохыг мөрөөддөг. Гэвч хүссэн шигээ төгс сайхан арьстай болоход зөв арчилгаа, эрүүл хооллолт, шөнийн бүтэн нойр, зөв гоо сайхны бүтээгдэхүүн гээд л…
Хөхний хэлбэрийг алдагдуулдаг топ 6 шалтгаан
Бүсгүйчүүд бид хөөрхий хөхөө хэлбэрээ алдан, сунаж унжих вий гэж их санаа зовдог шүү дээ. Харин үүнийг шийдэхэд тийм ч хэцүү биш бололтой шүү! Өдөр бүр хөхөндөө багахан санаа тавихад л шийдэгдэх…
Өдөр бүр цагаан гаа идэхийн 7 гайхамшиг
Дорнын хоолны урлагт томоохон байр суурь эзэлдэг цагаан гаа хэмээх ургамлын талаар монголчууд тийм ч их мэдлэгтэй улс биш. Манайхаас бусад улсад түгээмэл хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг энэ …
Арьс хөхөрсөн үед хэрхэх вэ
Санамсаргүйгээр арьсаа хөхөрүүлсэн бол "www.wikihow.com” сайтын зөвлөгөөг уншина уу. Зөвлөгөө №1 Юм өргөж байхдаа санамсаргүйгээр нүүр болон бусад хэсгээ цохих, хүнтэй …
Хушганы хандаар ходоодны шархаа эдгээж, хорт хавдраас сэргийлээрэй
Самрын төрлөөс хүний эрүүл мэндэд хамгийн ашиг тустай хушга юм. Хушга самрын өдөр тутамдаа хэрэглэж заншсанаар ясны төрлийн элдэв өвчин, оюуны хомсдол, ясны сийрэгжилт, ходоодны шарх, цус…
Үс уналтыг зогсоож, өтгөрүүлэх шилдэг жор
Үс сайхан бол зүс сайхан гэдэг яах аргагүй үнэн үг. Гэтэл үс унаж шингэрэх асуудал олон хүнд тохиолдож сэтгэл санааг зовоодог. Тэгвэл... Үс уналт нь олон шалтгаантай бөгөөд буруу хооллолт,…
Дарс уунгаа хорт хавдраас сэргийлж болохыг та мэдэх үү?
Архины байнгын хэрэглээ нь эмэгтэйчүүдийн хөхний хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэдэг. Гэтэл ганцхан улаан дарсыг дунд зэргийн хэмжээтэй тогтмол хэрэглэснээр хөхний хорт хавдраар өвчлөх…
Франц дэглэмээр турвал дахиж таргалахгүй
Энэ дэглэмийг францын хоолны эмч Пьер Дюкан зохиосон бөгөөд үнэхээр өндөр үр дүн үзүүлдэг дэглэм учраас дэлхий даяар маш их "моодонд” орж байна. Нүүрсуст хүнсийг хязгаарлах зарчимтай энэ дэглэмийг…
Бөөрний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга
Бөөрний чулуу үүсэхээс урдчилан сэргийлэх аргаас "www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Зөвлөгөө №1 Бөөрний чулуу үүсэх хэдэн хэдэн хүчин зүйл бий. Шээсний замын дахилтат …
Оюутан байхдаа заавал сурах зүйлс
Оюутан нас гэдэг хүний амьдралын хамгийн гэгээлэг сайхан үе байдаг. Тэгвэл энэ л үедээ юу сурч, ямар хүрээлэлд байна, цаашдын амьдралын суурь яг тэгж л тавигдана гэсэн үг. Тэгэхээр яг одоо их…
Нүдний контур зурах хялбар аргууд
Охид бүсгүйчүүдийн гоо үзэсгэлэнтэй харагдахад чухал нөлөөг үзүүлдэг будалтын нэг бол нүд хүрээлэх билээ. Гэвч бид тэр бүрийд хүссэнээрээ нүдээ хүрээлж чаддаггүй. Тиймээс та бүхэндээ зориулан…
Үсэнд тань хэрэгтэй эмийн ургамлууд
Шампунь үйлдвэрлэгч олон компани синтетик найрлага агуулсан эрдсийн гаралтай тосыг хэрэглэдэг. Эрдсийн гаралтай тосыг нефьтийг нэрж гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь хуйхны гадуур гялгар бүрхүүлийг…
Нүдний хараа муудахаас сэргийлэх аргууд
Нүдний хараа муудахаас урдчилан сэргийлэх аргаас "www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ. Алхам №1 Нүдээ хамгаалах хамгийн энгийн арга бол өөрт таарсан харааны шилээ зүүх. Та …
Илүүдэл жин өдрийн тодорхой цагт үүсдэг
Хүмүүс өдрийн тодорхой цаг үед илүүдэл жинтэй болдог гэнэ шүү. Ийм дүгнэлтэд Ливерпүүл болон Флиндерсын их сургуулийн эрдэмтэд хүрсэн байна. Олон хүн өглөөнөөс эхлэн зөвхөн эрүүл хоол ундыг…
Нарны харшилаас болж зовиурлаж байна уу?
Нарны харшилаас болж зовиурлаж байна уу Сүүлийн үед харшилтай хүмүүс ихсэж байна. Тэр дундаа нарны харшилтай хүн. Тиймээс та бүхэндээ нарны харшилыг хэрхэн эмчлэх тухай зөвлөгөө хүргэж байна. Хэт…
Халуунд хэт хөлдөөсөн зайрмаг, ундаа уух нь муу
Зуны улиралд нарны хүчтэй тусгал их байгаа үед буюу хэт халуун бөгчим өдрүүдэд нарнаас хамгаалах малгай, шүхэр хэрэглэлгүй удаан хугацаагаар гадаа байснаас бие хямарч, хордлогын шинж тэмдэг…
Нүдний доорх хөхрөлтийг арилгах арга
Нүдний доогуур хөх туяа татаж, хүрэнтэх нь царай дарж, цонхигор эрч хүч муутай харагддаг. Гэхдээ зарим хүмүүсд зохих нь бий. Нүдний доогуур хөх туяа татах олон янзын шалтгаантай. Нүдний эргэн…
Үс уналтыг мартацгаая!
Өдөр бүр тодорхой хэмжээний үс унах нь энгийн үзэгдэл боловч хэт ихээр унаад байгаа нь таны эрүүл мэндэд ямар нэгэн асуудал үүсчээ гэсэн үг. Танд энэ асуудал тулгараад байгааг тодорхойлохын…
Жимс, ногооны тусламжтай арьсаа эрүүлжүүлэх арга
Жимс, ногоогоор цэвэрхэн арьстай байх аргаас "www.wikihow.com” сайт мэдээллээ. Зөвлөгөө №1 Нүүрээ хүйтэн усаар угаагаад дараа нь лимоноор арчаарай. Энэхүү аргыг 4-5 хоног хэрэглэхэд арьсан дээр…
Сарын дотор урт хөлтэй болмоор байна уу
Зураг #1 Сарын дотор урт хөлтэй болно хэмээн өөртөө зорилго тавь. Чи зорилгогүйгээр урагш алхаж чадахгүй. …
Стрессийн төвшингөө тодорхойлж, түүнээс салах арга
"Амьдралын асуудлуудаас үүдэлтэй стрессийн үнэлгээний сорил”-оор өөртөө болон хайртай хүмүүстээ үнэлгээ хийж үзэхийг Нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгээс зөвлөжээ. Ингэснээр та өөрийгөө болон хайртай…
Намхан биетэй бүсгүйчүүд хэрхэн хувцаславал зохимжтой вэ
1. Нэг өнгөөр дагна. Толгойноосоо хөл хүртлээ нэг өнгөөр дагнаж хувцаслах нь биеийг уртасгаж харагдуулахад нөлөөлдөг. Энэ нь илүү өндөр болгож харагдуулдаг ид шидтэй. Хэт олон өнгийн хувцас нэг…
Элэгний В,С-ээс өөрийгөө хамгаалах ЗУРГААН арга
1. Сайн дурын В хепатитын дархлаажуулалтанд халдварт өвчин судлалын төвд хамрагдах 2. Сахлын хутга, шүдний сойз, хэрэглэсэн зүү тариурыг бусадтай сольж хэрэглэхгүй байх 3. Хэрвээ та жирэмсэн бол…
Хөхүүл эхчүүдийн хэвийн жинг барих хоол, хүнс
Та хүүхдээ төрүүлсэн ч хөхөөрөө хооллож байгаа бол түүний эрүүл мэнд, өсөлт хөгжил хөхний сүүгээр дамжин танаас бүрэн хамааралтай байна гэсэн үг. Тиймээс хөхүүл атлаа бяцхан үрээ уураг, амин…
Төрсний дараах гам барих монгол ёс
Монголчууд эх хүнийг амаржингуут шөл уулгахаар зүслэсэн хонио гаргадаг байжээ. Шөл уулгах гэдэг бол амаржсан эхийг богино хугацаанд биеийг нь нөхөн тэнхрүүлэх, шинээр мэндэлсэн хүүхдийг эрүүл…
Сахаргүй бохь таныг өвчлүүлж байна
Хэт их сахаргүй бохь зажлах нь жингийн алдагдал, суулгалт өвчнийг үүсгэж байна. Гол шалтгаан нь сорбитал гэгч бодисоос болдог байна. Энэ бодис нь бохинд зөөлөн чихэрлэг амт оруулагч тусгай сахар…
ЗЭСЭЭР ХИЙХ ЭМЧИЛГЭЭ ...
Зэс нь: Чангаанз, овъёос, арвай, манжин, тарвас, шош, үхрийн нүд, цагаан идээтэй хоол хүнсэнд агуулагдана Хүүхдийн шүдний ургалтыг түргэсгэхэд зэс бөгж, бугуйвч, хөл гарт нь 1-8 см диаметртэй 1-3…